임신준비 난임시술 인공수정 시험관 영양제 추천, 성분 추천

임신 준비를 위해서 많은 분들이 영양제를 섭취합니다. 병원에서 추천해 주는 영양제가 있기는 하지만, 보다 더 나아가서 시중에 임신 준비를 하는 분들이 많이 드시는 영양제의 함량표를 살펴보고자 합니다. 1팩에 임신 준비에 필요한 모든 영양이 들어있는 어떤 영양제가 매우 유명하기는 하나, 가격이 매우 고가일뿐더러 이미 기존에 사놓은 제품들이 많아 중복 구매가 어려울 수도 있기 때문입니다.

 

임신준비에 필요한 영양제

시중에 판매하고 있는 제품 중 유명한 브랜드의 성분을 참고하였습니다.

특히, 중요한 것은 코엔자임(코큐텐)을 먹으면 난자의 질이 개선되고 항산화에 도움이 됩니다.

엽산의 경우, 한국인의 대부분이 활성엽산 섭취가 필요하므로 가격이 있더라도 활성엽산을 추천합니다.

비타민 B12의 경우, 엽산을 정상적으로 흡수하기 위해 반드시 필요한 비타민입니다. 

 

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비타민 B1 (8mg) / 727%

비타민 B2 (5mg) / 417%

비타민 B6 (10mg) / 714%

비타민 B12 (20ug) / 833%

비타민 C (90mg) / 90%

비타민 D (25ug) / 250%

비타민 E (30mg) / 250%

나이아신 (20mg) / 143%

판토테산 (6mg) / 120%

활성엽산 (800ug) / 200%

비오틴 (150ug) / 500%

철 (14mg) / 100%

아연 (15mg) / 188%

셀렌 (50ug) / 83%

구리 (1mg) / 154%

코엔자임 Q10, 코큐텐 (100mg)

EPA와 DHA의 합 (500mg) / 192%

 

집에 가지고 있는 제품들 비교하기

이미 집에 많은 영양제들이 있을 것입니다. 본인이 섭취하고 있는 것들의 성분을 비교하여 부족한 부분을 채우는 것이 도움이 될 것입니다. 하지만, 귀찮다면 시중 제품이 있기 때문에 손쉽게 구매할 수 있습니다.

 

내가 먹고 있는 제품들과의 비교

아래에 나오지 않은 것으로는 유산균이 있다. 유산균은 덴마크 유산균 이야기를 먹고 있다. 아래 표로, 닥터퍼틸리티우먼의 성분표를 기준으로 내가 현재 먹고 있는 것을 비교해 보았다. 난임 카페에서 유명하다고 하는 제품에서는 비타민 B1, B2, B6, B12의 함량이 일반 제품보다 월등히 높은 것을 알 수 있다.

 

 

비타민 제품 추가 후 비교

현재 가지고 있는 덴프스 트루바이타민의 성분을 살펴보면, 닥터퍼틸리티우먼에 비해 매우 과하게 비타민이 들어있는 것을 살펴볼 수 있다. 이 제품의 경우에는 복용을 일단 중지하고자 한다.

 

 

결론적으로 종합해 보면, 임신 전문 영양제의 경우 비타민 B1, B2, B6, B12의 역할을 매우 중요하게 보고 있는 것으로 보인다.